Lerici (SP).
periodo di svolgimento: Ottobre 
La frazione natatoria del Triathlon Sprint di Lerici si svolge in mare, nelle acque della suggestiva ed omonima baia. La partenza avviene dalla spiaggia dello stabilimento balneare Lido. Il litorale sabbioso è caratterizzato da una profondità che accresce lentamente pertanto gli atleti affronteranno qualche decina di metri di corsa sulla battigia prima di iniziare il nuoto vero e proprio. Il primo tratto di circa 350 m sarà rettilineo e verso il largo per poi virare a sinistra, in corrispondenza dell’apposita boa segnaletica, e rientrare verso la costa attraverso un suggestivo percorso, idoneamente segnalato, all’interno del porto turistico di Lerici. Il percorso ciclistico del Triathlon di Lerici è a dir poco suggestivo, sviluppato sui percorsi collinari da cui si osservano panorami mozzafiato sul Golfo di La Spezia e sul lungomare tra gli abitati di Lerici e San Terenzo, ma allo stesso tempo impegnativo. 
La frazione ciclistica prevede un giro di circa 10.0 km da percorrere due volte su strade interamente chiuse al traffico veicolare. All’uscita della zona cambio gli atleti affronteranno immediatamente una salita con pendenza media tra il 6 e il 7% che li porterà in località Bellavista, luogo panoramico a 100 m di quota sul livello del mare. Dopo una breve discesa il percorso riprende a salire fino alla località Pugliola.
Da qui si procede lungo la vecchia strada militare, o dei Martini, in un continuo saliscendi tra le località di Solaro, Tre Strade, Pianelloni e Pozzuolo prima della discesa tecnica ed in picchiata verso il mare. ll giro del percorso ciclistico prosegue con l’ultimo tratto pianeggiante e litoraneo che unisce il borgo di San Terenzo a Lerici. Il percorso non è privo di difficoltà tecniche e criticità, che possono rivelarsi fonte di potenziale pericolo se unite a velocità elevate in discesa, traffico ciclistico intenso dovuto agli atleti in gara ed asfalto scivoloso in caso di pioggia. L’ultima frazione del Triathlon Sprint di Lerici, quella podistica, è una corsa “a bastone” tra l’abitato di Lerici e quello di San Terenzo, sul lungomare pressochè pianeggiante e per un totale di circa 5 km. Il percorso podistico termina nella bellissima e centrale Piazza Garibaldi a Lerici.
